Patient lombalgique avec son kinesithérapeute en prise en charge individuelle Les douleurs lombaires , aussi appelées lombalgies , touchent une grande partie de la population, quel que soit l’âge ou le niveau d’activité. Mauvaises postures, sédentarité, gestes répétitifs ou effort mal contrôlé… les causes sont multiples. La kinésithérapie  joue un rôle essentiel pour soulager ces douleurs, mais surtout pour éviter qu’elles ne deviennent chroniques . Comprendre les douleurs lo

Kinésithérapie active et auto-rééducation Le rôle actif du patient en rééducation kinésithérapique En rééducation kinésithérapique, la réussite du traitement ne dépend pas uniquement des techniques utilisées par le kinésithérapeute. L’implication active du patient est un facteur clé pour une récupération efficace et durable . Aujourd’hui, la kinésithérapie moderne place le patient au centre de sa prise en charge. Le patient, acteur de sa rééducation en kinésithérapie La kinés

La rééducation est une étape clé après une blessure, une douleur chronique ou une intervention chirurgicale. Bien menée, elle permet de retrouver mobilité, force et confort durablement. Pourtant, certaines erreurs fréquentes  peuvent ralentir les progrès, voire favoriser les récidives. Identifier ces pièges est essentiel pour optimiser sa rééducation  et tirer pleinement bénéfice de la kinésithérapie. 1. Penser que le repos total est la solution C’est l’une des idées reçues l

Patient et kinésithérapeute en séance individuelle L’ épaule douloureuse  est un motif fréquent de consultation en kinésithérapie . Tendinite, bursite, conflit sous-acromial ou douleurs liées à un surmenage… ces pathologies peuvent rapidement devenir handicapantes au quotidien. La kinésithérapie conventionnée  joue un rôle central pour soulager la douleur, restaurer la mobilité et éviter les récidives. Tendinite, bursite : quelles différences ? Les douleurs de l’épaule ont so

Qu’est-ce que le Pilates ? Le Pilates est une méthode de renforcement doux de plus en plus populaire, et ce n’est pas un hasard. Reconnue pour ses effets positifs sur la posture, la mobilité et le bien-être global, cette pratique est particulièrement appréciée pour ses bienfaits sur le dos et les articulations . Créée par Joseph Pilates, cette méthode repose sur des mouvements contrôlés , une respiration profonde  et un travail des muscles profonds . L’objectif n’est pas la p

Dans notre quotidien souvent marqué par la sédentarité, le stress et les mauvaises positions, les problèmes de posture sont très fréquents. Dos voûté, épaules arrondies, tensions cervicales… Pour corriger ces déséquilibres, le Gymball  – ou ballon de gymnastique – est un outil simple, ludique et efficace pour améliorer la posture  et renforcer le corps en profondeur. Mais pourquoi le Gymball  est-il si bénéfique pour le dos et les articulations ? Décryptage. Qu’est-ce que le