Cours Collectifs
Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et développer la souplesse, tout en favorisant le contrôle du mouvement et de la respiration et qui convient à tous les âges et tous les niveaux.
La gym ballon est une activité physique douce ludique, en musique, réalisée à l’aide d’un swiss ball, issue du concept de l'école du dos mail14. Elle vise à améliorer le renforcement musculaire, l’équilibre, la souplesse et la coordination, tout en sollicitant les muscles profonds. Grâce à l’instabilité du ballon, le corps travaille le gainage et la posture de manière progressive, ce qui en fait une pratique adaptée à tous les publics.
INFORMATIONS GENERALES :
Les cours ont lieu au 122 Grande rue à La Tronche chaque semaine hors vacances scolaire. Des cours en supplément sont proposés sur certaines semaines de vacances scolaire.
Les cours se feront en petits groupes de maximum 6 personnes pour une durée de l'ordre de 50 minutes.
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